Citazione Originariamente Scritto da Marco Novellino Visualizza Messaggio
Ok,capito perfettamente il concetto. Purtroppo al momento però non dispongo di bilancere, che mi permetterebbe di fare gli esercizi fondamentali per il dorso,il petto e le braccia, quindi ti chiedo, avendo già fatto, come detto nel mio primo messaggio, molte sedute in palestra lavorando con carichi sub massimali ad alto numero di serie nei fondamentali (mi ricordo che facevo panca piana in 6x6 con 20kg), potrei continuare con il programma che svolgo con quindi un differente scopo, quindi per massa) o secondo te va comunque rivisto?!

scusa ma in ogni caso arriveresti a uno stallo prima o poi, molto prima vista i pesi.....comunque non ho ancora capito, vai in palestra, ne hai una a casa, non riesco a capire sinceramente