Martedí, 16.04.2013

Ok, oggi ho camminato 2 ore, e corso 3 km...
Devo fare sul serio dopodomani, la gara si avvicina...

Ok, il dolore muscolare era svanito, quindi ho fatto con 7 kg:
Curl ginocchia appoggiate ("supina"): 5 x 30

Ho diminuito il peso e aumentato le ripetizioni.
Ciao!