abbiamo già discusso questa cosa su altri thread. la scusa del "lavoro tutto il giorno" non regge. io esco di casa alle 6:30 e rientro alle 15:00. ho dei contenitore e una borsa. mi porto dietro colazione, spuntino e pranzo. così credo facciano in molti e ti dirò di più, ho iniziato a fare così non ora che diciamo sono un pò più "fissato", ma all'inizio, quando avevo deciso di rimettermi in forma e dimagrire un pò.
avevo capito che non volevi offendere nessuno e non è nemmeno mia intenzione, però davvero, non si può dare nessun consiglio su queste basi. senza sapere ne quanto hai bisogno di mangiare e nemmeno quanto mangi... se non vuoi perderci tempo l'unica cosa che posso dirti (almeno io) è cerca di non mangiare troppi cibi spazzatura e riguardati. di più non saprei. però magari passa qualcun'altro e ti saprà dire di più.