Ciao,
forse si,cioè,alcuni studi hanno decretato che gli amminoacidi ramificati diminuiscono/aiutano il recupero post workout...
quelli che senti dovrebbero essere dolori muscolari,forse sarà una parte dell'ileopsoas...(in gergo i "lombari")...
Posta qualke video,i guru del forum sapranno aiutarti..