In realtà serve, lascia stare l‘aerobica, battiti ecc..., è vero che la definizione si fa a tavola ma solo perchè possiamo ridurre le calorie introdotte! Se mangiando allo stesso modo di prima e si aggiunge una qualsiasi attività che fa bruciare più calorie, quella che era una dieta normocalorica potrebbe diventare ipocalorica. Nessuno ha mai detto che per dimagrire bisogna fare dell‘attività aerobica, è solo che l‘attività aerobica fa bruciare molte calorie e quindi è efficiente, ma non è che si dimagrisce durante l‘attività, si dimagrisce se il bilancio energetico è in negativo, per cui aggiungere un ora di camminata al giorno può essere una soluzione per aumentare le calorie consumate nell‘arco della giornata e. quindi aiutare nel dimagrimento. ovvio che se si mangia di più, allora non serve a niente
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