Questo non è a tempo ma a ripetizioni. Sono sempre 10 di ogni esercizio.
Riposo?!? Non è previsto... io riesco a fare un giro e mezzo senza fermarmi...
X il tempo... se hai uno smartphone, anche essenziale tipo un Corby 5500, ti installi da Play Store il Gymboss, un cronometro impostabile con allarmi a piacere.
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