Alzate olimpiche e parziali

[Wildcat]

Si trova con molta difficoltà del materiale didattico sul weightlifting in rete. In italiano nulla... in inglese qualche roba su T Nation, ma a parte qualche tutorial su power clean mancano proprio le basi, dall'organizzazione degli allenamenti alla scelta dei movimenti... probabilmente i video di California Strenght possono dare una base sul come iniziare, ma nulla di più.
Ho trovato qualcosa, al momento vi posto il link in lingua originale... ma prometto che lo tradurrò. http://www.pendlay.com/A-Training-Sy...ers_df_90.html
La prima cosa da fare, nel dubbio, è cambiare il modo di squattare.... WL squat come base solida.