Mettere massa e eliminare la pancia allo stesso tempo credo sia difficile.
Se dovessi scegliere,farei prima la fase di eliminazione pancia con una dieta equilibrata o anceh ipocalorica e dopo passerei a una dieta per massa
Principiante
In Warm-Up
Mettere massa e eliminare la pancia allo stesso tempo credo sia difficile.
Se dovessi scegliere,farei prima la fase di eliminazione pancia con una dieta equilibrata o anceh ipocalorica e dopo passerei a una dieta per massa
Principiante
In Warm-Up
infatti vorrei prima eliminare la pancetta, io adesso sono 92cm di circonferenza e' vorrei arrivare a 82cm, quindi perdere 10cm di circonferenza, che in kg non so quanto siano, su un fattore del 100% in che percentuale devo dividere proteine-carbo e grassi?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri