bo anche io pensavo a queste percentuali però sembrava convinto forse 4.5% intendeva su base di altro bo..
comunque mi ha pizzicato petto coscia e addome
comunque ha detto di tenere quesa massa grassa per ora e di portare su massa magra tipo qualche kg cioè ingrossarsi un po' con dieta di massa ma non eccessiva e allenamento 3 volte a settimana poi vedo