Guarda visto cosa sembra che dovresti preoccuparti di aumentar eun po' la massa, non di tirarti. Se fai un buon programma combinato con una buona strategia alimentare, tipo ciclizzazione dei carbodirati, e tanto esercizio sia coi pesi che con tutto quello che vuoi ad elevata intensità riuscirai a metter su un po' di muscoli e a ridurre un po' il grasso in vita.