Ancora con la storia dell'IG
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4974
le proteine da sole......mai sentito parlare di glucogenesi? mai sentito dire che i grassi bruciano alla fiamma dei carbo? mai sentito dire che partire da una base razionale è la proposta più sensata? se non lo hai mai sentito dire.....sono cose dette e ridette in oltre 60.000 post a diete fotocopie come questa, a convinzioni totalmente errate che non so chi vi inculca, e per quel motivo vi ostinate in pratiche poco ortodosse cercando di giustificarle con un qualciosa che di scientifico non ha nulla! perchè?
Parli di dieta per la definzione. Ok evitiamo di fare notare che definzione non è il termine adatto e parliamo di perdita di massa grassa......da quale allenamento è acoadiuvata questa dieta? cosa hai fatto prima? come ti sei alimentato? che modifiche hai introdotott? le stesse in base a quale osservazioni o risposte del tuo organismo? e se non hai fatto ciò su quale base hai costruito un simile piano alimentare???? Due spuntini da 40 gr di proteine...ma a cosa ti servono, cosa vuoi che facciano quando una parte sarà inesorabilmnente utilizata per digerire le restanti....lo stesso per la cena.....insomma, non ti offendere, ma siamo alle solte, non è possibile che ognuno che arrivi posti di punto in bianco ciò e chieda consigli senza leggere una virgola....poi ti ripeto non si può prendere un elenco di esercizi serie ripetzioni e dire giudicate la mia tabella per la massa, per la "definizione" perchè NON esiste la tabella per la massa, quella per la definzione e via dicendo...COME non si può giudicare un elenco di alimenti senza avere un quadro completo a contorno....