dieta massa

[NRGY]

ok nei giorni on ho spostato l arancia a pranzo per quanto riguarda i macro è una 50 25 25
con 2.2 di pro
1 gr di grassi (per peso corporeso) nei giorni off 1.2 negli on

oltre ad avere opinioni sulla dieta il mio obbiettivo e quello di ridurre la pelle rilassata ne ho un po sui fianchi e sul basso addome qualche consiglio per il mio problema ?

[Shawn Ray]

Cosa intendi per pelle rilassata ?

[NRGY]

pelle molle elastica dovuta a dimagrimento veloce

[Shawn Ray]

Bè una cosa è la pelle elastica, altra cosa inestetismi come la pelle cadente e in eccesso, queklla purtroppo anche aumentando massa magra difficilmente si leva senza un intervento di chirurgia plastica ecco perchè volevo sapere la differenza e qual era il tuo caso.

[NRGY]

Bè una cosa è la pelle elastica, altra cosa inestetismi come la pelle cadente e in eccesso, queklla purtroppo anche aumentando massa magra difficilmente si leva senza un intervento di chirurgia plastica ecco perchè volevo sapere la differenza e qual era il tuo caso.

comprendo , la mio e semplice pelle elastica non e cadente sono gia migliorato moltissimo rispetto a 2 anni fa quando persi 20 kili , ora ho iniziato la palestra e con questa alimentazione spero di ridurre il grasso sui fianchi

[AI3]

Sfortunatamente quando uno dimagrisce velocemente tende spesso a mettere pelle cadente e quella e` difficile da mandar via.
Proverei a fare bene gli addominali,cosi magari un addome piu sviluppato ti aiutera` a "tendere" la pellecadente.
Vedi nel forum,ci sno vari post riguardi gli addominali