quoto.
non è decisamente un 4,5%
credo cha abbia sbagliato le misurazioni (dove ti ha pizzicato?)
4,5% potrebbe essere un po' pericoloso, il tuo obbiettivo potrebbe essere un 10-12% circa, adesso sarai sui 15 più o meno.
Phil Heath
Quasi Istruttore
quoto.
non è decisamente un 4,5%
credo cha abbia sbagliato le misurazioni (dove ti ha pizzicato?)
4,5% potrebbe essere un po' pericoloso, il tuo obbiettivo potrebbe essere un 10-12% circa, adesso sarai sui 15 più o meno.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
bo anche io pensavo a queste percentuali però sembrava convinto forse 4.5% intendeva su base di altro bo..
comunque mi ha pizzicato petto coscia e addome
comunque ha detto di tenere quesa massa grassa per ora e di portare su massa magra tipo qualche kg cioè ingrossarsi un po' con dieta di massa ma non eccessiva e allenamento 3 volte a settimana poi vedo
Permessi di Scrittura
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