Ci sono varie teorie. I puristi contano solo le proteine nobili di carne pesce e uova. Poi ci sono quelli che seguono il podcas che indica la proporzione tra la quantità di proteine contenute in un alimento e l'effettiva quantità da calcolare. Poi ci sono quelli che conteggiano tutto, che secondo me é il metodo più comodo.
Tieni presente che ci sono fior di atleti vegetariani.