dubbio massa grassa

[eraser]

quoto le percentuali approssimative di cui sopra.

al 10 % circa dovrebbero cominciare a vedersi gli addominali.

(4,5% è una percentuale assurda...)

[.:überfranz:.]

quoto.
non è decisamente un 4,5%
credo cha abbia sbagliato le misurazioni (dove ti ha pizzicato?)
4,5% potrebbe essere un po' pericoloso, il tuo obbiettivo potrebbe essere un 10-12% circa, adesso sarai sui 15 più o meno.

[simone2402]

bo anche io pensavo a queste percentuali però sembrava convinto forse 4.5% intendeva su base di altro bo..
comunque mi ha pizzicato petto coscia e addome
comunque ha detto di tenere quesa massa grassa per ora e di portare su massa magra tipo qualche kg cioè ingrossarsi un po' con dieta di massa ma non eccessiva e allenamento 3 volte a settimana poi vedo