Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Quanto ti dura però un wo con tutto sto riscaldamento?
Tipo:
- scioglimento al tappeto 1'
- retro/antiversioni x 25 reps quanto vuoi metterci?
- 5 russian sit up x lato?
- 5 russian twit x lato?
- un po' di circonduzioni varie quanto possono durare?
- 25 swing, 25 american swing e una decina di affondi frontali x braccio con una palla leggera? 10 swing con due palle pesanti li faccio in 15 secondi più o meno...
- gli avambracci?