Citazione Originariamente Scritto da Tetsujin Visualizza Messaggio
Interessante l'idea degli allenamenti a skills, me la segno! Mi piace molto la giornata squat, tu ti trovi meglio ad eseguirlo come primo esercizio?
E' una roba mooolto crossfit l'overhead fatto alla fine è una specie di pena capitale... io mi trovo meglio a farlo subito, è quasi una sorta di riscaldamento per il back. Lo metto alla stregua delle alzate di potenza, perché necessita freschezza e coordinazione... già solo caricare il bilanciere in posizione è uno snatch o un balance... non sono cose da fare da cotti, x conto mio... poi se le fai da una vita cambia il discorso, ovviamente... x ora, sono novello e quindi... riesumo il principio della priorità (molto Weideriano come concetto )

Comunque ci ragionerò, anzi, ci ragioneremo... probabilmente terrò un richiamo di squat sui 3 gg, back ovviamente (scusa Olympic squat ormai)... devo studiare un programma intelligente, si accettano idee e consigli