Il mio dubbio..esecuzione squat.

[Wildcat]

Non servono gli esercizi giusti, ma quelli FUNZIONALI.
X prima cosa bisogna imparare a SENTIRE l'azione di questi muscoli. Avevo scritto un post in tema, in cui spiegavo secondo me quali erano gli esercizi più utili. Avevo parlato di barbell hip thruster, iperestensioni con le 3 fasi, pressa x femorali, glute ham raises, ed infine i due grandi goodmorning e bix squat.

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[BITW]

Non servono gli esercizi giusti, ma quelli FUNZIONALI.
X prima cosa bisogna imparare a SENTIRE l'azione di questi muscoli. Avevo scritto un post in tema, in cui spiegavo secondo me quali erano gli esercizi più utili. Avevo parlato di barbell hip thruster, iperestensioni con le 3 fasi, pressa x femorali, glute ham raises, ed infine i due grandi goodmorning e bix squat.

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Ho letto con molto interesse quei post ma volevo chiederti: tutti quegli esercizi li consiglieresti anche a soggetti che stanno cercando di correggere un'iperlordosi? Soggetti quindi che hanno bisogno di rafforzare glutei e femorali ma non la muscolatura lombare, anzi.