confusione sull' argomento mass gainer... aiuto !!!

[Shawn Ray]

Poche idee ma confuse, leggi prima qui https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=45279 poi leggi il forum.
Un integratore non ti fa aumentare massa, te lo può anche scordare, integra una mancanza.... Non sostituisce il cibo, se non cresci semplicemente o non hai una dieta o ti allego male, nessun integratore può sopperire a tale mancanza, un gainer poi ancor meno. Non capire questo o ignorarlo semplicemente non ti porterà da nessuna parte. LEGGI le discussioni sul forum, se il preparatore fa SOLO..... é SOLO questo che ti serve.

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[zeolla giuseppe]

mi associo a shawn ray..basta pensare una cosa..come facevano i culturisti di 50 anni fa? quando ancora non c'erano tutte queste porcherie di oggi?...secondo me non ci sono scorciatoie..se e' vero che i muscoli crescono per adattarsi a un lavoro extra,bisogna solo farli lavorare ma lavorare veramente e poi chiaramente mangiare tanto il piu' pulito possibile..punto e basta.(avete presente l'inizio del film Conan il barbaro?...quello dobbiamo fare!!)

[shadow96]

Poche idee ma confuse, leggi prima qui https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=45279 poi leggi il forum.
Un integratore non ti fa aumentare massa, te lo può anche scordare, integra una mancanza.... Non sostituisce il cibo, se non cresci semplicemente o non hai una dieta o ti allego male, nessun integratore può sopperire a tale mancanza, un gainer poi ancor meno. Non capire questo o ignorarlo semplicemente non ti porterà da nessuna parte. LEGGI le discussioni sul forum, se il preparatore fa SOLO..... é SOLO questo che ti serve.

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Grazie del link, bello il post, solo che adesso mi sono stufato di fare rifinizione !!! É da novembre che la faccio !!! Ora voglio ingrossare i muscoli il piú possibile. Con il ciclo di crea+modern bcaa+whey sto ottenendo ottimi risultati in quantità di forza ma di volume muscolare poco e niente. Al di là che sono ancora nella fase di sviluppo il mio peso rimane pressocché lo stesso quindi non ho ne una diminuzione di massa grassa ne un aumento di massa magra !!!

P.S per quanto riguarda il colesterolo sopra indicato, ho sbagliato a scrivere, esso si apporta a 28mg anziché 28g !!!

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