Il mio dubbio..esecuzione squat.

[zeolla giuseppe]

attendere per favore...sono impegnato con la videocamera nel riprendermi a fare lo squat!..porca miseria che ci devo riusci'!!

[zeolla giuseppe]

Allora ragazzi..ho messo in pratica i vostri consigli e se mi confermate che nelle ultime reps sono andato un pelino meglio,allora credo di aver capito in cosa sbagliavo....allora che ne dite??
MOV04703 - YouTube

[BITW]

Direi che ora l'esecuzione è giusta. Dal video non riesco a vedere se tieni la lordosi lombare quando vai giù. Se è così direi che va bene.

[zeolla giuseppe]

Per lordosi lombare intendi la curva fisiologica della colonna nella zona lombare...devo rifarlo con una maglietta aderente.Grazie mille per la tua pazienza..ciao.

[Perdij]

domenico94: nessun cazziatone, ci mancherebbe, era solo una precisazione.

giuseppe, mi sa proprio che sei dotato, accidenti a te
in effetti perdi un po' la retroversione del bacino in buca, ti devi sforzare a non farlo (come? sforzandoti).

[zeolla giuseppe]

domenico94: nessun cazziatone, ci mancherebbe, era solo una precisazione.

giuseppe, mi sa proprio che sei dotato, accidenti a te
in effetti perdi un po' la retroversione del bacino in buca, ti devi sforzare a non farlo (come? sforzandoti).

mi chiedevo pero' una cosa..non e' che scendo troppo..incappando poi nella non retroversione del bacino?

[zeolla giuseppe]

Non sono pratico del forum..ma credo che ringraziare tutti quelli che mi hanno aiutato non sia vietato..e allora grazie di cuore a tutti voi..cerchero' di fare sempre meglio e per ogni mio dubbio ora so' di poter contare su persone favolose..grazie e a presto!!