Colgo l'occasione di questo commento di Karn x dire una cosa di cui ho già parlato.Originariamente Scritto da Karn
Non esiste il solo squat da powerlifter con largo coinvolgimento dei femorali. È u a versione codificata da gara.
Esiste anche lo squat fatto così. Questo squat naturale suo assomiglia molto all'olympic squat dei WL.
Certo, se rimbalzi (e lui un pochino lo fa) o allenti la tensione in posizione bassa scarichi tutto sui legamenti... però non è una forma di squat da criticare a priori.
Io ad esempio ho avuto fastidi alla schiena facendo il sitting back molto accentuato da PL, e questo a causa non di movimenti errati ma delle mia caratteristiche fisiche (colonna lunga e femori corti).
A me riesce molto più spontaneo e naturale uno squat come il suo, con la differenza che avendo i femori più corti non vado molto avanti di ginocchia.
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