Il mio dubbio..esecuzione squat.

[Karn]

Bravo!!!
Un altra finezza che ti potrebbe aiutare.... è il serrare le ginocchia indietro, prima di effettuare l'accosciata.

[zeolla giuseppe]

Bravo!!!
Un altra finezza che ti potrebbe aiutare.... è il serrare le ginocchia indietro, prima di effettuare l'accosciata.

Grazie Karn..pero' non ho capito cosa intendi per serrare le ginocchia..potresti darmi una spiegazione piu' esaustiva?

[Karn]

come vedi "porta le ginocchia indietro" inoltre oltre ad essere un aiuto tecnico è anche
una regola IPF per la validità dell'alzata.

[zeolla giuseppe]

Squat geared (bret. giù) 3x2x170kg.wmv - YouTube

come vedi "porta le ginocchia indietro" inoltre oltre ad essere un aiuto tecnico è anche
una regola IPF per la validità dell'alzata.

Piu' chiaro di cosi' si muore..grazie mille.