il fatto e che la mela alla mattina la mangio in quanto mi e stato detto di sostituire il pane. visto che la mela a un ig molto basso.
uso solo proteine al pomeriggio perche voglio arrivare all'allenamento per bruciare grassi. ricordati che per ora il mio scopo e quello di bruciare. non me ne frega niente della massa.
fammi sapere. ciao. e grazie