Nella tua mancano gli esercizi tipici: floor/board press, catenazze varie, goodmorning, box squat, face pulls...
Comunque è proprio un altro mondo. Perchè loro si allenano senza i fondamentali di base, lavorano su alzate complementari che in teoria servono a migliorare l'accoppiamento fra il fisico e l'abbigliamento tecnico... soprattutto le sedute DE servono a migliorare velocità ed accelerazione, questo oer sfruttare appieno ad esempio la risposta elastica dei corpetti e delle maglie, cioè non essere un freno a quello che gli accessori ti danno, ma a sfruttarlo al meglio.
Da un certo punto di vista è inutile x chi non gareggia o gareggia raw.

L'ibrido che avevo provato era migliore proprio x' esponeva continuamente all'alzata di base, e con le sedute DE andava a colpire i punti deboli delle varie alzate.
Sicuramente lo riproverò ma senza le singole pesanti...

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