Consigli dieta cutting

[Davide Farella]

Wild dove sei finito?!?!? :'(

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[Wildcat]

Wild dove sei finito?!?!? :'(

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Quando posso io farei un pasto solo. Il pre nanna sinceramente non lo vedo così fondamentale. Sia chiaro, lo faccio anche io... mi spiego.
Tutto nasce dalla mitologia legata al catabolismo. Io non so che faccia abbia signor catabolismo, non l'ho mai incontrato di persona, l'ho visto di sfuggita una volta in palestra... seriamente, ho visto solo una volta il tanto temuto catabolismo. Risultato di dieta scellerata e allenamento folle.
Dicevo che io il pre nanna la vedo come una scelta logica x non appesantirsi troppo a cena. X lo stesso motivo ti consiglierei di fare un pre nanna unico (tipo 30 gr di caseine + noci) a metà strada. Mangiare sualla digestione e poi dormirci sopra non è una buona idea, le caseine e i fiocchi o il fage sono abbastanza spessi da digerire

Riguardo alla ritenzione... fregatene. Sono dettagli importanti solo se si deve salire su un palco o se si deve fare una pesata prima di una competizione .
La ritenzione la controlli bevendo molto, sudando molto (immagino che nel tuo piano sia prevista l'aerobica o qualcosa del genere) e se proprio ti vedi impallonato (ma non credo ti accadrà mai) facendo una rilassante hammam o una sauna.

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[Davide Farella]

Fage pensavo fosse tipo una marca
Oltre al catabolismo, verso mezzanotte mi viene già fame e prendendo le casein più tardi e non essendo cibo solido, penso che avrei ancora più fame :| pensi sia solo questione di abitudine?
Per il resto come ti sembra la dieta??
3 anni fa ero grassoccio, ma mangiavo solo schifezze (cotolette, sofficini, patatine, merendine; non so come facevo a non essere obeso -anche se a 7-13 anni c'ero vicino- ), poi iniziando palestra e seguendo una dieta di uno pseudo pt ho buttato via il flaccidume velocemente ed ho iniziato a mettere un po' massa, poi dopo 1 anno ho iniziato ad allenarmi per conto mio puntando sempre alla massa e diminuiendo i carbo verso marzo/aprile. Quest'anno è la prima volta che pianifico una dieta di cutting come si deve!! grossiccio può esserlo anche chi si allena a caso, ma grossicci e belli definiti non è una cosa da tutti in spiaggia

(ps: non posso mettere un avatar personalizzato?? )