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Discussione: Back From The Grave - Zombie Log

  1. 02-04-2013, 04:09 PM #376
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Non sono riuscito ad aggiornare il diario, sono stato via qualche giorno. Ricomincerò da oggi...spero!
    -Where Eagles Dare-
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  2. 03-04-2013, 11:25 AM #377
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
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    Mar 2/4/13

    -DB Incline 4x6@30kg
    -Panca alla gola 8x8@40kg
    -Pek dek 8x8
    -incline hammer 8x8
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    -Curl BB 8x8@21kg
    -Curl hammer cavi 8x8
    -Curl cavo alto 8x8

    abs vari

    cardio 20'
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