Non ha molto senso. Prendile dopo come tutti. Prima di allenarti fai uno spuntino leggero e completo 60'- 90' prima. Io le prendo prima (mezz'ora) con carbo rapidi se non riesco a mangiare in orario.
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Frank Zane
Quasi Istruttore
Non ha molto senso. Prendile dopo come tutti. Prima di allenarti fai uno spuntino leggero e completo 60'- 90' prima. Io le prendo prima (mezz'ora) con carbo rapidi se non riesco a mangiare in orario.
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Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
Mr Italia
In Warm-Up
Ho capito grazie per le risposte. Ultima domanda: i bcaa vanno presi prima o dopo il cardio? Perchè ho sentito diverse opinioni in proposito.
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