CONFERMO! Io sono entrato in stallo dopo aver perso un pò di peso (6 kg da settembre), ho aumentato un pò la quantità di allenamento, e ho avuto come risultato un sovrallenamento con "friggimento" fisico e mentale..
Corso ai ripari ho aumentato la dose di carbo (in maniera controllata) e di calorie in generale (quasi +200 kcal al giorno) e addirittura preso una settimana di scarico, il risultato è che il peso si è "sbloccato" e ho perso altri 2 kg in un paio di settimane come se il mio corpo non li avesse mai voluti!