caseine aminopro e whey umf

[Michele Musci]

ciao!! non volevo sapere esattamente quanti grammi assumere ma , nell'eventualità di un blend in in che proporzione dovrei assumerli! lo so che le grammature vanno in base ai kg ed è tutto relativo alla dieta! ma volevo sapere se la combo tra qste due proteine era buona o se era meglio assumerne solo una delle due! poi non è che c'è troppo da capire! la maggior parte sono conoscenze tecniche che essendo neofita non conosco!!

[.:überfranz:.]

Beh, ti devo dare una brutta notizia: sono soldi buttati via

[Michele Musci]

come mai??

[Shawn Ray]

Lascia stare i blend, il nome suona bene ma è solo marketing.

[nik2]

Santo cielo, ti alleni da tre mesi e ingoi proteine a mezz'etti alla volta? Guarda che di reni ne hai solo 2, ricordatelo. Allenati, fatti il mazzo sotto i pesi, mangia bene e vedrai che nell'arco del tempo otterrai ottimi risultati. Quando e se vorrai cimentarti come professionista, allora potrai pensare ad integrare, magari col consiglio di un medico. Ciao.

[Michele Musci]

ciao!! la palestra la frequento da piu di un anno ma seriamente solo da 3/4 mesi! le whey come dovrei assumerle?

[nik2]

buttale nel...bagno. ciao.