Io ora sono in ipocalorica a 1800 max 2000kcal se sgarro mangiando una mezza zozzeria oppure se aumento qualche quantità senza accorgermene. Non mi sento stanco e pian piano il grasso lo perdo; ho scelto questo approccio non estremo perchè comunque mi alleno da powerlifter per cui devo sempre essere pronto a lavorare con intensità, infatti ho diminuito i carboidrati ma resto sempre intorno ai 200gr.
Sicuramente se tu ti senti debole a 1800kcal il problema sta nella dieta, sicuramente mangi troppi pochi carbo per il tipo di attività che fai. Inoltre se ti alleni sempre a circuito ci credo che ti senti male.