Definire braccia...

[ollips]

Cristo prendi un peso e alzalo! Non farti problemi! Ucciditi di trazioni a presa inversa e non farti mille seghe mentali

[minemoss_m]

Mi stai prendendo in giro?

io sì, con ironia, ma non trovo ironia invece nelle tue prese in giro...ci sei o ci fai?
qui c'è qualche esperto e altri no, ma ti abbiamo risposto e rassicurato in mille modi. e il tempo che ci si dedica a vicenda va apprezzato. ora in 1 minuto su google ti saresti tolto tutti i dubbi. sei venuto qui e non ti bastano nemmeno molteplici risposte tutte dello stesso parere. che vuoi sentirti dire!? mica vuoi fare pressleg con 475kg. 5kg per iniziare è il peso di un paio di riviste quando le sposti dagli scaffali. quando ti sdrai e ti appoggi prima con le mani non avrai mica paura ti si accorcino le braccia?? comprati un manubrio o due e dacci dentro. ci metti meno a vedere i progressi partendo da zero, che a scrivere qui i tuoi dubbi. e ci dai più tempo anche a noi per leggere altri in forum sta discussione è degna di yahoo answer..detto questo detto tutto!
dacci dentro e ciao!

[Chambail98]

io sì, con ironia, ma non trovo ironia invece nelle tue prese in giro...ci sei o ci fai?
qui c'è qualche esperto e altri no, ma ti abbiamo risposto e rassicurato in mille modi. e il tempo che ci si dedica a vicenda va apprezzato. ora in 1 minuto su google ti saresti tolto tutti i dubbi. sei venuto qui e non ti bastano nemmeno molteplici risposte tutte dello stesso parere. che vuoi sentirti dire!? mica vuoi fare pressleg con 475kg. 5kg per iniziare è il peso di un paio di riviste quando le sposti dagli scaffali. quando ti sdrai e ti appoggi prima con le mani non avrai mica paura ti si accorcino le braccia?? comprati un manubrio o due e dacci dentro. ci metti meno a vedere i progressi partendo da zero, che a scrivere qui i tuoi dubbi. e ci dai più tempo anche a noi per leggere altri in forum sta discussione è degna di yahoo answer..detto questo detto tutto!
dacci dentro e ciao!

Ok scusatemi... ma inizieró con 5 kg per 2/3 settimane poi vedró...

Domandina: voi adesso con che peso (manubri non bilanciere) allenate bicipiti e le spalle?
Con quanto avete iniziato invece e a che età?

Grazie comunque, mi aiutereste con serie e ripetizioni, non so quante farne...?