Citazione Originariamente Scritto da circle69 Visualizza Messaggio
cerca di andare in palestra con regolarità, senza esagerare perche può essere che ti stanchi in poco tempo.
3-4-5 volte in funzione delle tue possibilità di conciliare l'allenamento con il resto della giornata.
intuisco che è la prima volta che vai in palestra, vedrai che in questo primo periodo i miglioramenti saranno visibili settimana con settimana quindi il meglio che puoi fare è seguire quello che ti dicono gli instruttori.
impara gli esercizi, allenati, mangia bene e vedrai che per l'estate farai un figurone.
poi se ti piacerà il gioco a settembre quando ricomincerà la "stagione" ci si penserà a qualcosa di più complesso visto che non sarai piu un novellino.
a me hanno consigliato di andare massimo 3 volte a settimana perchè essendo gia magro rischio di non dare un po di riposo ai muscoli e avendo gia un metabolismo veloce potrei rischiare di peggiorare la mia situazione fisica.Puo essere vera questa cosa??io come disponibilità ad andare in palestra ce l'ho tutti i giorni anche perchè è accanto a casa mia.La mia unica preoccupazione è solo quella di sapere quante volte andare per ottenere dei vantaggi per il mio corpo e non svantaggi!