Citazione Originariamente Scritto da Chambail98 Visualizza Messaggio
Ok, è saputo che alzando pesi non si cresce in statura e altro...

Tutti mi continuano a dire di aumentare il peso, ma non vorrei alcun problema di statura...
Avró problemi con 4/5 kg si o no?
sennò la migliore soluzione può essere questa. bevi sempre dalla bottiglia levissima di 2 litri. e ad ogni sorso riempi di nuovo la bottiglia. con 30 sorsate al giorno fai più bicipiti di ora e riesci anche a fare un po' di definizione.