Originariamente Scritto da
Perdij
ciao dark! per quanto riguarda gli altri sport, per me alla mia età è come se non ci fossero, per cui la possibilità di un qualche transfert non mi riguarda
sul fermo. nel mav advanced è previsto con 5'', ma con 5'' io svengo quindi non lo faccio. 3'' secondi reali mi sembra un buon compromesso, da tenere ancora un due o tre settimane, poi basta perché è abbastanza logorante.
quello che ho notato su di me è questo:
- mi aiuta a (imparare a) spingere nel modo giusto
- mi attiva i femorali come non è mai successo prima, e anche il vasto mediale. insomma questo per dire che lo sento proprio, nonostante il carico poco sopra il 50%
- mi sta aiutando a capire cosa contrarre e cosa decontrarre
- non utilizzando né rimbalzo, ma neanche il riflesso miotatico (ho detto bene?), devo per forza
attivare nell'ordine sequenziale giusto tutto quello che va attivato, e non posso compensare in nessun modo
- ho finalmente realizzato che la gamba sx è molto più debole della dx (con l'esecuzione normale, tra velocità compensi e compensini non si capiva) e mi pare che stia recuperando il gap.
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magari nel front squat post squat pesante!!!
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