beh l'hit non è comunque impegnativo per le gambe??
in realtà guardano meglio la scheda del topic essendo che fa gambe una volta sola ci potrebbe stare effettivamente lontanto dall'allenamento delle gambe, magari non il giovedì,ma più il sabato..parlo così perchè quando mi allenavo in monofrequenza avevo dolori in media per 3-4 giorni essendo che le mono di solito le fai sempre quasi a cedimento e non riuscivo dopo 2 giorni a farmi un hit decentemente..
Senza volerlo stavo facendo un discorso assoluto che forse vale più per me in questo momento, dato che mi sto allenando 4 volte di cui 2 giorni per le gambe, anche l'hit in mezzo veramente credo non mi faccia recupare me come un qualsiasi altra persona che si allena da poco in multifrequenza, ma certo un domani potrei anche riuscirci.