Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Mi dispiace deluderti ma non è affatto così... la storia dei 30 gr è una leggenda metropolitana, nata sia da malafede (ottimo spunto x vendere integratori) ma anche da buonsenso (30 gr di proteine le assumi con un pasto leggero e prontamente digeribile).
Il nostro apparato digerente si adatta: se così fosse gli esquimesi e chi segue diete low carb cone farebbero a sopravvivere?
Io avevo sentito questa cosa e il mio errore è stato scriverla senza approfondire infatti un minuto dopo aver scritto son andato a vedere su "miti del bodybuilding"e ho modificato la risposta