ho ealborato un altro spuntino pomeridiano, preso sempre dalla mia vecchia dieta... ovviamente, spero possa andar bene, dunque spero possiate quotare la mia scelta.. anche perchè mi piace come spuntino...spero sia giusto.. ho bisogno solo di chiarire ancora un dubbio..ovvero se prenderlo prima o dopo... ovviamente in termini di corsa serale.... e lo spuntino sarebbe.. 2 vasetti di yogurt bianco, con dei cornflakes, o dei fiocchi di riso e frumento integrale....

attendo risposta gratificante...

Saluti e grazie ancora per al vostra pazienza...