Ma questa voleva essere un esempio se la ripartizione dei macronutrienti e la suddivisione dei pasti era giusta.Poi durante la settimana mangio:
carne rossa 1o2 volte
carne bianca 2 volte
uova 2
pesce 4
salmone 2
legumi 2
alterno il riso con le patate.
Volevo solo sapere se adottando queste variazione durante la settimana, la dieta può andare.