non ci sono verdure
gli spuntini sono mela e tonno. se lo mangi senza pane buon per te, altrimenti lo devi mettere nella dieta.
il pranzo è uguale alla cena...
in pratica se volevi sapere se carbo prot e grassi vanno bene, allora ok, i conti tornano, ma come dieta non è molto reale.
se devi mangiare così non importa che ti sbatti a programmare la dieta. ti mangi un piatto di riso in bianco e un pezzo di pollo tutti i giorni e il gioco è fatto. il senso di programmare una dieta è quello di andare a vedere nello specifico quello che mangiamo con più precisione possibile, per avere un quadro chiaro di quanto/cosa/come mangiamo.