Pareri sulla mia alimentazione

[user_del7821]

dal mio punto di vista la colazione è carente di proteine e grassi, elimina il dolcificante, non sono quelle 2 calorie che inficeranno i tuoi progressi, ma il tuo corpo ringrazierà, non ha bisogno di aspartame e affini (leggi: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...-alimenti.html)

Perché non hai spuntini ? devi velocizzare il metabolismo, introdurre piccoli pasti ad intervalli regolari è un'ottima strategia, digiunare è una pessima idea.

Cosa posso aggiungere a colazione? ci aggiungo un'altra fetta biscottata intanto?
Come dolcificante uso Dietor senza aspartame.
Gli spuntini gli ho postati, forse ti sono sfuggiti intanto grazie x il tuo parere!
Aggiorno il primo post con foto, così da rendere più chiara la condizione attuale.