Ne approfitto per approfondire un argomento che mi preme molto e premetto.

nota: Il filmato era solo indicativo, ma la mia paura è che, per quanto si possa eseguire correttamente l'esercizio con la bag (e nn so come sia la corretta esecuzione), non si riesca a togliere la parte di "slancio" con la schiena... parte che non mi convince.

Ero giunto a questa tecnica perchè indicatami da conoscenti, come efficace per il consolidamento della fascia addome/bassa schiena, che io dovrei rafforzare (causa problemi di protrusione discale e conseguenti "dolorini"), ma mi è sembrata troppo aggressiva per la mia situazione.