petto e schiena come da programma ...... ottime sensazioni ....
da oggi ho iniziato le whey della muscletech e gli ammino della musclemeds ..... buoni ....
Principiante
In Warm-Up
petto e schiena come da programma ...... ottime sensazioni ....
da oggi ho iniziato le whey della muscletech e gli ammino della musclemeds ..... buoni ....
Principiante
In Warm-Up
gli allenamenti procedono ....
ieri gambe e oggi spalle e braccia moooooooooooolto bene ....
stasera mi sono fatto un regalino ......
OTOMIX Stingray Escape the perfect gym shoes colore CAMO ......
Principiante
In Warm-Up
petto e schiena fatti ..... ooooooooooooooook!!!
solito culo .... le stingray camo non le hanno a disposizione e quindo le ho prese black ....
Principiante
In Warm-Up
oggi riposo ...
ieri ho fatto la scheda delle gambe in tranquillità assieme ad un pesista della mia zona e ho fatto 2 colpi con 150 di squat ...
ora relaxxxxxxxxxxxxxxxxx !!!!!!
Principiante
In Warm-Up
spalle e braccia ok ....
sostituita il lento dietro e frontale al multipower con quello al libero ..... molto molto bello !!!!
Principiante
In Warm-Up
proseguono le lotte in palestra !!!
sempre a tutta !!!!!!!!
aggiornamento pesi ...
squat : 3 colpi con 150 kg
stacco : 3 colpi con 150 kg
panca 3 colpi con 125 kg
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