domenica di riposo .........
domani spalle e braccia ......![]()
domenica di riposo .........
domani spalle e braccia ......![]()
oggi spalle e braccia ...
come da consiglio di wildcat ho fatto invece del lento dietro, l'ho fatto davanti .... stesso peso... ottime sensazioni ...
alzate laterali 18 per mano ... tirate al mento 50 kg .... mooooolto bene ....![]()
petto e schiena come da programma ...... ottime sensazioni ....
da oggi ho iniziato le whey della muscletech e gli ammino della musclemeds ..... buoni ....![]()
gli allenamenti procedono ....
ieri gambe e oggi spalle e braccia moooooooooooolto bene ....
stasera mi sono fatto un regalino ......
OTOMIX Stingray Escape the perfect gym shoes colore CAMO ......
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petto e schiena fatti ..... ooooooooooooooook!!!
solito culo .... le stingray camo non le hanno a disposizione e quindo le ho prese black ....
oggi riposo ...
ieri ho fatto la scheda delle gambe in tranquillità assieme ad un pesista della mia zona e ho fatto 2 colpi con 150 di squat ...
ora relaxxxxxxxxxxxxxxxxx !!!!!!
spalle e braccia ok ....
sostituita il lento dietro e frontale al multipower con quello al libero ..... molto molto bello !!!!
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