Esercizi aerobici da fare in casa

[Mirko Medoro]

Anche io è una settimanetta che sto provando questo metodo per perdere ciccia.

Ma un dubbio che mi viene spontaneo, io non riesco a fare più di un minuto che sono morto e in crisi di fiato.

Devo insistere con questo aspettando un miglioramento volta volta oppure cambiare totalmente strategia??


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[Vlad16]

E' un metodo utilissimo e vale la pena tentarlo ! Si all'inizio è difficile ma con il tempo si migliora e di conseguenza migliora anche la performance ! Se all'inizio non ce la fai aumenta il recupero , ammeno che tu non fumi di brutto il miglioramento ci sarà eccome!

[Wildcat]

Ragazzi, bisogna farsi il mazzo... lavorare in soglia, tenere alti i BPM, stringere i denti e col tempo i risultati arrivano, garantito

[Vlad16]

Quoto