Per chi non dimagrisce: bisogna sudare

**Tenebro** · 02-03-2013, 04:44 PM

Io ho perso 2 kg in 20 giorni senza perdere muscoli(la circonferenza di braccio è la stessa la coscia pure)
Allenamento solo qualche serie leggere per gli esercizi per l'allenamento per la massa che seguira' dopo e qualche scalinata camminata.
Ho smesso di fare le scalinate perchè dimagrivo gia' e non volevo che il corpo mi andasse a catabolizzare

Energia altissima 6 pasti al giorno proteine alte carbo pochii grassi qualche filo d'olio.
Tutto grasso,i pantaloni di prima mi stanno gia' larghini.

Non e' tantissimo ma di allenamento si puo' dire non ho fatto niente...
Praticamente sono dimagrito 0,7kg la settimana vicino al kg la settimana da te citato.

Avevo un po' di tempo,mi tolgo dai *** di nuovo...anzi basta mi sa che questa e' l'ultima volta che mi loggo sul forum
per i prossimi mesi se non anni
Devo staccarmi da internet e basta.

CIao.

**nik2** · 05-03-2013, 02:08 PM

Alt, un momento. Nella mia home - gym io sudo decisamente poco, anche se mi ammazzo sotto i pesi (cosa che di solito faccio), mentre mi basta fare 5 km. di corsa (anche in pieno inverno) che butto fuori litri di sudore.

**Wildcat** · 05-03-2013, 02:12 PM

Beh... io sudo solo se faccio squat o stacchi... a volte bisogna andare oltre, è un po' un discorso metaforico... avete presente la gente che riesce a fare cardio riuscendo a parlare al telefono? O che carica 50 kg sulla pressa orizzontale? Sudare uguale tenere pulsazioni elevate prolungatamente nel tempo...