ho iniziato da pochissimo, e mi sembrava di are abbastanza in palestra,
poi mi sono accorto che sudo 10 volte di più a correre mezz'ora nel parco che in 1 ore e mezza di palestra...
c'è un mondo si autosacrificio, di spingersi oltre per allenarsi bene in palestra con i pesi a cui non sono avvezzo, ci vuole una grande voglia. altrimenti è vero che si finisce per essere contenti della schedina standard e non si migliora per niente.