Il sandbag: un attrezzo tanto grezzo quanto efficace.

[ollips]

Altrimenti potrei ricorrere alle buon vecchie boccie d'acqua, che pesano 1,5 kg circa l'una, ma non so quanto sia pratico cosi

[Wildcat]

Guarda che se hai una borsa non spendi nulla... un mio amico ha comprato la sabbia, 1 euro x 10 kg... vai su rawtraining, c'è un a guida su come realizzarlo.

Un sandbag con filler taglia media (11 - 36 kg) costa 129 euro... se lo fai fare (come ho fatto ora) ne spendi la metà, se ti arrangi con quello che hai spendi zero o poco più.