Nico che scusa debole che hai scelto...

aggiorna quel diario , ci interessa


il ginocchio è leggermente gonfio ma direi che è solo una botta,



ieri ho fatto


lat supina 11x5 @75,5 kg
cena
1 h di yoga
e di fila lat supina 5x5 @70 kg



Grazie ragazzi