pensavo di usarlo per fare un pò di cardio per bruciare un pò di ciccia, ma dato che mi alleno molto presto al mattino ho paura di catabolizzare i muscoli....
Mr Universo
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pensavo di usarlo per fare un pò di cardio per bruciare un pò di ciccia, ma dato che mi alleno molto presto al mattino ho paura di catabolizzare i muscoli....
Frank Zane
Quasi Istruttore
Guarda io x qualche seduta l'ho fatto al mattino presto, ma non va bene. Bisogna scaldarsi in maniera iperaccurata, e il dispendio energetico è veramente notevole, ci si sente al limite dello stremo...
Ti bastano 25 minuti, magari un buchetto 2 - 3 volte a settimana lo trovi... inoltre se lo fai dopo una giornata di movimento, il riscaldamento in pratica lo fai già con i primi due esercizi che metti, io di solito metto lo swing e lo shovelling, che ti permettono di scaldare bene tutto il corpo.
Klokovizziamo il mondo!
^^^Lactate Addicted^^^
Μολων λαβε! Λεονιδα
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