Inserisci degli allenamenti e andrai alla grande!
Mr Italia
In Stretching
Inserisci degli allenamenti e andrai alla grande!
Principiante
dai dai...dacci dentro così..inizia a mangiare così...inserisci gli integratori in un secondo momento..dato che devi mettere massa...
pensa che molti bbuilder degli anni '50 mangiavano 3 volte (come dei maiali) al giorno...quindi vai tranquillo anche così!
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